Combo 5 thức uống bổ sung vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng nhanh nhất

  1. Đời Sống
  2. 27-03-2020 12:32:28

TBCKVN - Dưới đây là 5 loại thức uống giúp bạn bổ sung vitamin C để tăng cường sức để kháng nhanh và hiệu quả nhất để phòng chống các tác nhân gây bệnh trong thời điểm hiện nay.

combo 5 thuc uong bo sung vitamin c giup tang cuong suc de khang nhanh nhat

Bạn có thể bổ sung vitamin C bằng công thức pha nước ép cam và bưởi. Ngoài vitamin C, thức uống này có chứa các chất dinh dưỡng đáng chú ý như vitamin A, B6, C, axit folic, kẽm.

Nước trà xanh

Trà xanh là thức uống chứa chất chống oxy hóa mạnh nhất tự nhiên với hợp chất EGCG. Ngoài ra trà xanh giàu epigallocatechin gallate, một chất oxy hóa mạnh mẽ khác trong khi EGCG là chất tăng khả năng sức đề kháng. Trà xanh cũng là một nguồn axit amin L-theanine tốt. L-theanine có thể hỗ trợ sản xuất các hợp chất chống vi trùng trong các tế bào T của bạn.

combo 5 thuc uong bo sung vitamin c giup tang cuong suc de khang nhanh nhat

Nếu không có thời gian làm các loại nước ép trái cây hay nấu trà xanh từ lá trà tươi thì Trà xanh đóng chai được chiết xuất từ lá trà Thái Nguyên là cách tiện lợi nhất giúp bạn bổ sung vitamin C mỗi ngày. Bên cạnh đó, thức uống này còn chứa hợp chất EGCG – hợp chất chống oxy hóa mạnh nhất tự nhiên giúp tăng cường sức đề kháng cơ thể.

Mỗi ngày dùng tối thiểu 2 chai Trà xanh đóng chai giúp bạn bổ sung vitamin C một cách tiện lợi, dễ dàng nhất để tăng sức đề kháng cho cơ thể trong thời điểm hiện nay.

combo 5 thuc uong bo sung vitamin c giup tang cuong suc de khang nhanh nhat

Sử dụng Trà xanh mỗi ngày không chỉ giúp tăng cường vitamin C, hợp chất chống oxy hóa EGCG mà thức uống này còn giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, stress. Cho bạn giấc ngủ ngon góp phần tăng cường sức đề kháng cơ thể.

Nước ép táo

Táo là một trái cây phổ biến giàu các chất dinh dưỡng, vitamin A, vitamin B6, vitamin C, kali, folic và protein, bạn có thể ăn hoặc chế biến thành nước ép táo để tăng cường sức khỏe. Táo còn chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và vitamin C nên cũng có tác dụng tăng cường miễn dịch, tăng sức đề kháng cũng như chống lão hóa, bảo vệ sức khỏe tim mạch và nhiều lợi ích khác.

combo 5 thuc uong bo sung vitamin c giup tang cuong suc de khang nhanh nhat

Nước ép dưa hấu

Lượng nước trong dưa hấu giúp đào thải lượng nước dư thừa. Đồng thời các loại vitamin và khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ các tế bào và AND khỏi bị oxy hoạt tính, giúp giảm đau nhức cơ bắp, giảm viêm khớp.

combo 5 thuc uong bo sung vitamin c giup tang cuong suc de khang nhanh nhat

Nước ép gừng

Từ lâu, gừng đã được sử dụng để làm các loại thực phẩm, thuốc tăng đề kháng và trị các bệnh như cảm lạnh, cảm cúm, chống viêm. Ăn hoặc uống gừng tươi thường xuyên là biện pháp hữu hiệu giúp bạn phòng chống và giảm bớt nguy cơ lây nhiễm các tác nhân gây hại nguy hiểm từ bên ngoài.

Bạn có thể kết hợp gừng với cà rốt, nghệ để loại bỏ tối đa các triệu chứng cúm hoặc cảm lạnh như sổ mũi, ho…

combo 5 thuc uong bo sung vitamin c giup tang cuong suc de khang nhanh nhatcombo 5 thuc uong bo sung vitamin c giup tang cuong suc de khang nhanh nhat

Trang Nhi

Theo: tbck.vn

Tin liên quan